４月28日【日曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ10回、片脚立ち30秒、片脚立ちからの反体側の股関節の回旋10回、
ダッシュ、腿上げ、ケンケンパー、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
3.前受け身
後ろ受け身
膝行
4.座り技 呼吸法
5.体の転換
取り受け20回ずつ氣の転換を最後に行なっております。
6.座り技 正面打ち 一教
7.呼吸投げ
【後半の部】
1.座り技 正面打ち 入り身投げ
2.立ち技 正面打ち 入り身投げ
大きく袈裟に切るように相手を崩し、足を一歩出しつつ投げる、
3.立ち技 正面打ち 小手返し
相手を中心に落とし込むように手首を折りたたんで投げる。
4.組杖3
４月28日【日曜日】12：20～13：20 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
1.杖素振り1〜20
2.31の杖素振り
3.31の組杖
4.組杖1〜3
４月23日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合気体操
2. 呼吸法
3.座技 正面打ち第三教
4.片手取り第三教
5.組杖三
４月20日【土曜日】9:00～12：00 岡會堂
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ10回、片脚立ち10秒30秒、片脚立ちからの反体側の股関節の回旋10回、
ダッシュ、腿上げ、ケンケンパー、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
3.基本
前受け身、後ろ受け身、膝行
4.技の稽古
・座り技 呼吸法
・片手取り 転換
・片手取り 後方入り身投げ
・座り技 正面打ち第一教
・掛かり稽古 呼吸投げ
【後半の部】
前後の2組に分けた掛かり稽古で、大きな体裁きを意識して稽古しました。
・突き 小手返し
・突き 天秤投げ
・突き 入り身投げ
・突き 後方入り身投げ
・片手取り 回転投げ
・横面打ち 四方投げ
年長さんのE君は本日が道着デビューの日となりました。
阪外大・阪大外語部合氣道部４３代のUさんが福岡から参加されました。
４月20日【土曜日】12：20～13：20 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
1.杖素振り1〜20
2.31の杖素振り
3.31の組杖
4.6、5、4の杖
5.13の杖素振り
6.組杖1〜10
6〜10は投げる前まで
木の枝の伐採が行われたようで、木陰が少し少なくなってしまいました。
４月16日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合気体操
2.座り技一教から四教
3.片手取り四方投げ
4.杖31の素振り
5.組杖の６
４月14日【日曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ10回、片脚立ち30秒、片脚立ちからの反体側の股関節の回旋10回、
ダッシュ、腿上げ、ケンケンパー、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
3.前受け身
後ろ受け身
膝行
4.座り技 呼吸法
5.立ち技 片手取り 呼吸投げ 体の転換から前方に向かって投げる。
6.立ち技 正面打ち 入り身投げ
7.呼吸投げ 掛かり稽古
【後半の部】
1.立ち技 横面打ち 四方投げ
2.立ち技 横面打ち 天秤投げ
3.立ち技 横面打ち 呼吸投げ
相手の横面に向かって入り身しつつ、呼吸法で横面を止め、もう片方の手で相手の顎に当て身を入れて投げる。
4.短刀取り 横面打ち 五教
5.座り技 呼吸法
最後に3人1組で四教を行っております。
４月14日【日曜日】12：20～13：20 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
1.杖素振り1〜20
2.31の杖素振り
3.31の組杖
4.13の杖素振り
４月９日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合気体操
2.呼吸法
3.片手取り手鏡 二種
4.片手取り小手返し
5.交差取り小手返し
6.諸手取り小手返し
7.後ろ両手取り小手返し
8.短刀取り 突き小手返し
9.片手取り回転投げ
４月６日【土曜日】9:00～12：00 岡會堂
大阪に再度転勤になったNさんと、大阪大学大学院に進学されたIさんが参加しています。今後とも宜しくお願いします。
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ10回、片脚立ち30秒、片脚立ちからの反体側の股関節の回旋10回、
ダッシュ、腿上げ、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
3.前受け身
後ろ受け身
膝行
4.座り技 呼吸法
5.座り技 正面打ち 一教
6.立ち技 片手取り 後方入り身投げ
7.呼吸投げ 掛かり稽古
【後半の部】
1.立ち技 正面打ち 一教
2.立ち技 正面打ち 入り身投げ
3.立ち技 正面打ち 入り身投げ
大きく前方に入身しつつ相手の腕ごと巻き込んで投げる
4.立ち技 正面打ち 入り身投げ
相手に正面打ちを打たせ、自分の手刀は額の前に付けて、腰を切りつつ入り身、合氣する。
5.立ち技 正面打ち 呼吸投げ
体を開いて、相手の手刀を自分の臍の前に吸収しつつ、相手が自分の周りを回るようにして投げる。
6.立ち技 正面打ち 小手返し
5と6は掛かり稽古で行いました。
随分暖かくなって汗がかける季節になってきました。
４月６日【土曜日】12：20～13：20 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
1.杖素振り1〜20
2.31の杖素振り
3.31の組杖
4.6、5、4の杖
5.13の杖素振り
6.組杖1〜10
6〜10は投げる前まで
４月２日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1．合気体操
２．呼吸法
３．座技正面打ち第一教 一歩崩し
４．片手取り第二教
５．片手取り肘極め
６．突き小手返し
７．杖の素振り20本
８．組杖1
３月２６日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合氣体操
2.座り技 呼吸法
3.立ち技 片手取り 隅落とし
4.立ち技 片手取り 回転投げ(内回転、外回転)
5.立ち技 片手取り 回転投げ
体を開きながら寄せる
6.立ち技 片手取り 天秤投げ
7.立ち技 片手取り 呼吸投げ
体の転換から
8.立ち技 横片手取り 呼吸投げ
掌を上を向けて取らせ、外側から返しながら後ろ足から斜め前方に進み出て投げる
9.座り技 呼吸法
10.組太刀2
３月２４日【日曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ10回、片脚立ち30秒、片脚立ちからの反体側の股関節の回旋10回、
ダッシュ、腿上げ、ケンケンパー、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
3.前受け身、後ろ受け身、膝行
4.座り技 呼吸法
5.体の転換
6.立ち技 片手取り 小手返し
7.呼吸投げ 掛かり稽古
【後半の部】
1.立ち技 諸手取り 後方入り身投げ
2.立ち技 諸手取り 小手返し
3.立ち技 諸手取り 二教
4.座り技 呼吸法
諸手取りは相手のやや斜め前方から取らせる。呼吸法を用いての振りかぶりの鍛錬のつもりで。
３月１９日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合氣体操
2.座り技 呼吸法
3.体の転換
4.立ち技 片手取り 後方入り身投げ
5.立ち技 片手取り 四方投げ
6.立ち技 突き 小手返し
7.立ち技 正面打ち 入り身投げ
8.立ち技 横面打ち 四方投げ
9.立ち技 両手取り 天地投げ
10.座り技 呼吸法
11.剣の素振り5〜7
12.組太刀3
３月１６日【土曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】指導：太田
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ10回、片脚立ち30秒、片脚立ちからの反体側の股関節の回旋10回、
ダッシュ、腿上げ、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
3.前受け身
後ろ受け身
膝行
4.座り技 呼吸法
5.体の転換
最後に氣の転換を取り受け20回ずつ行いました。
6.立ち技 片手取り 隅落とし
最後に1人ずつ子供達中心に取りのみ行ってもらいました。
7.呼吸投げ 掛かり稽古
【後半の部】
1.剣の素振り1.4.5
2.組太刀1
３月１２日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合氣体操
2.座り技 呼吸法
3.座り技 正面打ち 一教 一歩崩し
4.座り技 胸取り 二教
5.半身半立ち 片手取り 四方投げ
6.半身半立ち 両手取り 四方投げ
7.座り技 呼吸法
３月１０日【日曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ10回、片脚立ち10秒、片脚立ちからの反体側の股関節の回旋10回、後ろ足を軸にした360度の体の転換
ダッシュ、腿上げ、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
3.前受け身
後ろ受け身
膝行
4.座り技 呼吸法
5.体の転換
最後に氣の転換を取り受け20回ずつ行いました。
6.立ち技 正面打ち 入り身投げ
7.呼吸投げ 掛かり稽古
【後半の部】
1.立ち技 諸手取り 呼吸投げ
2.立ち技 諸手取り 入り身投げ
3.立ち技 諸手取り 四方投げ
4.座り技 呼吸法
最後に表四教をお互いに行いました。
諸手取りは相手にしっかり四教で取らせてから行っています。
本日は朝から非常に冷えており、車のフロントガラスが凍るほどでしたが、徐々に気温が上がりました。
３月５日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合氣体操
2.座り技 呼吸法
3.座り技 正面打ち 一教〜四教
4.体の転換
5.立ち技 正面打ち 入り身投げ
6.立ち技 横面打ち 四方投げ
7.座り技 呼吸法
３月２日【土曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
補助運動： 踵（かかと）あげ、つま先立ち静止 3秒・10秒・３０秒 ダッシュ駆け足、腿上げ前進、スキップ、横スキップ、横走り、動物はしり・前・横・後ろ
水分補給
2.前受け身
3.後ろ受け身
4.呼吸法
5.体の転換 ２０回ずつ
6.正面打ち入見投げ
7.呼吸投げ
8.呼吸投げの掛かり稽古
もうすぐ年長さんの男の子が参加してくれました。
「後輩」が来てくれたので、黄色帯の一年生のいたずら小僧がいきなり本気のパイセンモードになり、後半の部まで参加です。
ちょっと前まで稽古のたんびに泣いてたのに全然違います。
子供の成長力は本当にすごい。
【後半の部】
1.横面打ち四方投げ
2.横面打ち呼吸投げ
以上、かかり稽古で
3.太刀素振り1〜5
4.組杖1
３月２日【土曜日】12：20～13：20 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
1.杖素振り1〜20
2.31の杖素振り
3.31の組杖
4.6、5、4の杖
5.13の杖の合わせ
6.組杖1〜10
6〜10は投げる前まで
２月２７日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合気体操
2.座り技呼吸投げ
3.座り技一教から四教
4.横面打ち小手投げ
5.横面打ち四方投げ
6.突きの小手投げ
7.片手取り体の転換からの入り身投げ
8.杖31の素振り
9.組み杖6
２月２５日【日曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での後ろ受け身
右膝を立てた状態で30回、左膝を立てた状態で30回、左右交互に30回
ダッシュ、腿上げ、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
前受け身、後ろ受け身、膝行
3.座り技 呼吸法
4.体の転換
最後に氣の転換わ取り受け20回ずつ行いました。
5.立ち技 片手取り 四方投げ
6.立ち技 両手取り 天地投げ
7.呼吸投げ 掛かり稽古 受け
【後半の部】
1.四方投げ 返し技
脇を締めて前方への呼吸投げ
2.立ち技 両手取り 四方投げ
3.立ち技 両手取り 四方投げ
前足の側の掌を外側に向けて取らせ、体を開きつつ相手を吸収する。
4.立ち技 両手取り 呼吸投げ 掛かり稽古
①側面に入り身し、相手と同じ方向を向いて前方に投げる。
②体を開きつつ、掌を外側から返して投げる。
③②の要領で相手を自分の周りを回るように通過させて前方に投げる。
２月２０日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合氣体操
2.呼吸法
2周ずつ色々な技を稽古しました。
3.座技正面打ち第一教
4.座技正面打ち第二教
5.座技正面打ち第三教
6.座技正面打ち第四教
7.片手取り四方投げ
8.片手取り小手返し
9.片手取り手鏡
10.片手取り天秤投げ
11.片手取り回転投げ
12.片手取り入身投げ
13.片手取り後方引き落とし
14.片手取り後方入身投げ 転換
15.片手取り後方入身投げ 入身
16.片手取り下段払い
17.諸手取り呼吸投げ
18.組太刀1
２月１7日【土曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ 10回、10秒保持、30秒保持
ダッシュ、腿上げ、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
前受け身、後ろ受け身、膝行
3.座り技 呼吸法
4.立ち技 片手取り 四方投げ
5.立ち技 正面打ち 入り身投げ
6.立ち技 正面打ち 一教
【後半の部】
1.立ち技 両手取り 天地投げ
天の手は「自分の耳を掴む」やり方も研究する。
2.立ち技 両手取り 後方入り身投げ
入り身の際、受けから遠い方の腕の手の甲を下に向け、手首を柔らかくし受けの手に乗せて、受けが「手を離せない」ようにする。
3.立ち技 両手取り 呼吸投げ
①天地投げ（裏）の要領で、ややめぐって天の手の掌は上に向けて切り返し、受けの手首を持って投げる。
②手を取らせる瞬間に投げる方の掌を上向けにして取らせ、すぐに切り返して投げる。このとき足を出す必要はなく、腰を切って投げる。
いずれの場合も、投げる際には受けが取りやすいように留意する。
4.そのままのペアで 座り技 呼吸法、呼吸投げ（10回）
2月１３日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合氣体操
2.座り技 呼吸法
3.立ち技 片手取り 四方投げ
4.立ち技 片手取り 後方入り身投げ
5.立ち技 片手取り 二教
6.座り技 呼吸法
7.剣の素振り 5.6.7
8.太刀取り 斬り上げ
9.太刀取り 四方投げ
本日は比較的暖かく、道場内でも暖房が効いていたおかげでよく汗をかきました。
２月１１日【日曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ 10回、10秒保持、片脚立ち、片脚立ちでの反対側の股間性の回旋、
ダッシュ、腿上げ、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
前受け身、後ろ受け身、膝行
3.座り技 呼吸法
4.立ち技 諸手取り 呼吸投げ
正面から諸手で取らせ、呼吸法を用いつつ体の転換を行い、前方に投げる。
5.立ち技 諸手取り 小手返し
6.立ち技 諸手取り 呼吸投げ 掛かり稽古
【後半の部】
1.立ち技 後ろ両手取り 三教
①流れで取らせ、側面に入身して極める
②相手にしっかり取らせてから呼吸法で振りかぶり、大きく側面に入り身して両手を振 り下ろす。
③相手に前に出した手首を取らせた時に前方に振りかぶりながら前に出て、180度振り向きつつ三教に取って振り下ろす。
2.立ち技 後ろ両手取り 四方投げ
3.座り技 呼吸法
２月１１日【日曜日】12：20～13：20 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
【合氣杖】
1.20の素振り
2.31の杖素振り
3.31の組杖
4.6～4の杖素振り
5.13の杖素振り、合わせ
6.組杖１～10
2月6日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合気体操
2.座り技呼吸投げ
３.座り技 一教から四教
4. 片手取り体の転換からの入身投げ
5. 片手取りの四方投げ
6.片手取りの内回転投げ、外からの回転投げ。
7.杖 31素振り
8. 組杖の6
2月3日【土曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
あぐらからの後ろ受け身 右足前30 左足前30 左右交互40
ダッシュ、腿上げ
リレー スキップ→横スキップ→横走り→ケンケン→ケンケンパ→動物走り(前、横、後ろ)
動物歩きから前回り受け身
膝行鬼ごっこ（ショートタオルバージョン）
動物歩きだるまさんが転んだ、膝行逃げ
3.座り技 呼吸法
4.体の転換 １人から2人、スピード転換20回
5.背の運動
6.呼吸投げ 掛かり稽古
【後半の部】
1.合氣剣 1の素振り 前後斬り
2.立ち技 片手取り 四方投げ
最初は剣を持ちながら、後半は剣なしで
3.合氣剣 5の素振り
4.立ち技 横面打ち 四方投げ
受けは、5の素振りの要領で、足の動きに合わせ、自分の正中線から相手のこめかみに手刀を打ち込む
5.立ち技 入り身投げ 剣を抜く動作と合わせながら、入り身合氣
2月３日【日曜日】12：20～13：10 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
【合氣杖】
1.20の素振り
2.31の杖 素振り
3.31の杖 組杖
1月30日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合気体操
2.呼吸法
3.両手取り天地投げ
4.両手取り四方投げ
5.両手取り小手返し
6.31の杖素振り
7.組杖6
1月2８日【日曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ 10回、10秒保持、30秒保持
ダッシュ、腿上げ、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
前受け身、後ろ受け身、膝行
3.座り技 呼吸法
4.立ち技 片手取り 四方投げ
5.呼吸投げ 掛かり稽古
【後半の部】
1.立ち技 片手取り 後方入り身投げ
取らせた手に体重を掛けつつ、前足のみで転換して投げる。
2.立ち技 片手取り 下段払い
掌を上に向けて取らせ、外側から返しつつ後ろ足から相手の内懐に体を捻りながら折り たたんで入身し、相手の側方に腰と腰をぶつけるように入身して投げる。
3.立ち技 片手取り 隅落とし
片足立ちで斬り下ろす。
4.組太刀4
本日は東京からN村さんが稽古に参加してくれました。
前半の部の後、昇級者の認定証授与式がありました。
SH君 子供の部 六級
賞状は、特々進になっていましたが、それは未来予想図ということで。
なにはともあれ、どんどん成長しています。おめでとうございます。
後半の部の組太刀４では、MY剣さんを手に小学1年のＫＨ君が初参加しました。
1月2８日【日曜日】12：20～13：20 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
【合氣杖】
1.20の素振り
2.31の杖素振り
3.31の組杖
4.6～4の杖素振り
5.13の杖素振り
6.組杖１～10
1月23日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合氣体操
2.座り技 呼吸法
3.立ち技 交差取り 四方投げ
4.立ち技 交差取り 後方入り身投げ
5.立ち技 交差取り 天秤投げ
6.立ち技 交差取り 入り身投げ
相手の首に巻きつけるようにして投げる
7.立ち技 交差取り 一教
8.座り技 呼吸法
1月20日【土曜日】9:00～12：00 岡會堂
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ 10回、30秒保持
ダッシュ、腿上げ、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
3.基本 前受け身、障害物飛び越え前受け身、後ろ受け身、膝行、転換、一教運動（前後）
4.座り技 呼吸法
5.座り技 正面打ち 第一教
6.立ち技 正面打ち 入り身投げ
7.呼吸投げ 掛かり稽古
1.立ち技 片手取り 四方投げ
2.立ち技 交差取り 四方投げ
3.立ち技 後ろ両手取り 四方投げ
4.立ち技 後ろ両手取り 第三教投げ 掛かり稽古
5.立ち技 片手取り 天秤投げ 掛かり稽古
1月20日【土曜日】12：30～13：30 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
【合氣杖】
1.20の素振り
2.31の杖素振り
3.31の組杖
4.6～4の杖素振り
5.13の杖素振り
6.組杖１～10
1月16日【火曜日】19：15～20：50 ひびき
1.合氣体操
2.座り技 呼吸法
3.立ち技 片手取り 四方投げ
4.立ち技 片手取り 後方入り身投げ
5.立ち技 片手取り 下段払い
6.座り技 呼吸法
7.杖の素振り 1〜20
1月14日【日曜日】9:00～12：00 岡會堂
本日は前半の部の後、昇級者の賞状授与式がありました。
SIさん、SYさん 三級
KTさん 四級
KT君 子供の部 六級 ※特進です！
KH君 子供の部 九級 ※特進です！
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ 10回、10秒保持、30秒保持
ダッシュ、腿上げ、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
3.座り技 呼吸法
4.立ち技 片手取り 後方入り身投げ
5.立ち技 両手取り 天地投げ
6.座り技 正面打ち 一教
7.呼吸投げ 掛かり稽古
【後半の部】
1.立ち技 両手取り 天地投げ
相手を吸収して投げる。裏は片足で廻る
2.立ち技 片手取り 隅落とし
片足立ちで斬り下ろす。
3.立ち技 交差取り 一教
4.座り技 呼吸法
1月14日【日曜日】12：30～13：30 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
【合氣杖】
1.20の素振り
2.31の杖素振り
3.31の組杖
4.6～4の杖素振り
5.13の杖素振り
6.組杖１～５
1月６日【土曜日】9:00～12：00 稽古始め 岡會堂
新年明けましておめでとうございます。
【前半の部】
1.合氣体操
2.準備運動
その場での踵上げ 10回、10秒保持、30秒保持
ダッシュ、腿上げ、スキップ、横スキップ、横走り、動物走り(前、横、後ろ)
3.座り技 呼吸法
4.立ち技 片手取り 隅落とし
5.立ち技 片手取り 後方入り身投げ
6.立ち技 正面打ち 入り身投げ
7.呼吸投げ 掛かり稽古
【後半の部】
1.立ち技 片手取り 手鏡
2.立ち技 片手取り 回転投げ
体を開いて相手を寄せて投げる
3.立ち技 片手取り 後方入り身投げ
直接入身・合氣する
4.立ち技 片手取り 入り身投げ
小指側を上に向けて指先側を取らせ、相手を寄せて返し、四方投げのように相手の腕を折り畳む
5.座り技 正面打ち 三教
裏は体を開いて相手を寄せる。
阪大・阪外大和氣會OBの3名の方々に遠方から参加していただきました。
新年から充実した稽古となりました。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
1月６日【土曜日】12：30～13：30 居残り自主稽古
大石塚古墳 小石塚古墳公園
【合氣杖】
1.20の素振り
2.31の杖素振り
3.31の組杖
4.13の杖
5.6～4の杖
6.組杖１～５
< 令和６年（2024年）>